Eğer alkol kullanımını tümüyle kesmeyi düşünüyor iseniz, kendinize bir �bırakma günü� belirleyin.
.Eğer alkolü azaltmayı düşünüyor iseniz, hangi günler alkol alacağınızı ve bu günlerde ne miktarda içeceğinizi belirlemeniz yararlı olacaktır.
Her gün içtiğiniz içki miktarını kaydetmenin size büyük yararı olacaktır.
1 Kasım 2005 Salı
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
0 yorum:
Yorum Gönder